Winst of verlies kan afhangen van slechts enkele seconden. Als trainer ben je altijd op zoek naar manieren om jouw sporter of team een voorsprong te geven op de tegenstanders. Video-analyses, andere kleding, andere tactieken, het zijn allemaal goede opties, maar de meest eenvoudige manier om een voorsprong te krijgen op de concurrentie is door de snelheid van jouw sporter te vergroten.

Snelheid is essentieel in bijna alle sporten. Sprintsnelheid, handelingssnelheid, snelheid van de bal, omschakelsnelheid, en meer. En weet je wat? In tegenstelling tot wat veel mensen denken, kun je snelheid wel degelijk verbeteren of zelfs aanleren.

Maar snelheidstraining is meer dan alleen een sprinttraining eens in de zoveel tijd. Als succesvol sprinttrainer binnen atletiek en andere sporten, weet ik dat er 7 trainingsgebieden zijn waar je als trainer aandacht aan moet besteden om je sporter sneller te maken. In mijn boek leer je hoe je jouw sporter sneller kunt maken door middel van:

• Warming-up
• Krachttraining
• Plyometrie
• Agility
• Lenigheid
• Conditionering
• Snelheidstraining

En het beste nieuws is dat je in slechts 10 minuten per training vooruitgang kunt boeken! Dus waar wacht je nog op? Geef jouw sporter of team de voorsprong die ze nodig hebben om te winnen met mijn boek "Snelheidstraining: De 7 trainingsgebieden voor het vergroten van de snelheid". Bestel nu en ontdek de geheimen van succesvolle snelheidstraining.